你挂牵玩电子游戏会成瘾吗？迷水商城迷水商城迷水商城迷水商城迷水商城迷水商城迷水商城迷水商城迷水商城迷水商城

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      当你听到“成瘾”这个词时，你可能当先猜度的是对化学物资的成瘾(如乙醇或尼古丁)，其实东说念主们也有可能对某些步履成瘾(如赌博)。成瘾并不是节略的指一直作念某件事情。相悖，它意味着东说念主们作念某件事的神气毁伤了生计中其他的流弊方面，比如学业收货或家庭关系。

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  好意思国神经病学协会(American Psychiatric Association)对关系的科学商量进行了考据并发现，有饱和的左证标明有些东说念主挂牵电子游戏会使东说念主成瘾。他们并演叨足信服东说念主们是否也会千里迷于其他汇注算作(如Facebook)，是以决定将这个问题称为“汇注游戏费劲”[1]。

若何判断你是否千里迷于电子游戏?

1. 千里迷于游戏——你是不是花了好多期间念念考游戏，而骨子上你应该把驻防力放在其他事情上，比如功课或者你身边的东说念主?2. 戒断症状——当你玩得电子游戏不够多时，你会开动感到错愕、不安或浮躁吗?3. 抗药性——药物成瘾意味着你的身体依然民俗了药物，为了达到相似的成果，你需要服用越来越多的药物。关于游戏，这可能意味着你需要花更多的期间去玩游戏，或者为了赢得相似的欢乐感而握住地去玩新游戏。4. 失败的戒停尝试——“成瘾”这个词的瞻仰是“成为奴才”。一朝你千里迷于某样东西，你就不再是我方的主东说念主——你可能想要减少你的游戏量，但你似乎无法作念到。5. 对你昔时心爱的其他爱重或算作失去意思意思——淌若你发现我方不再作念昔时心爱的事，而愿意只玩游戏，那么你即是在边界我方。6. 过度的游戏产生了其他问题——你是否也曾因为花期间在游戏上而考了很差的收货？你是否因为游戏与一又友或家东说念主发生过争执？你是不是休眠变少了？这些类型的问题标明游戏正在毁伤你的学业、外交、家庭致使身体机能。7. 利用——你也曾是否为了玩游戏撒过谎？或者当你在玩游戏的时候试图躲起来不被其他东说念主发现？这些步履会窒碍你的东说念主际关系。8. 躲避灰脸色感——这少许仍然具有不合，因为东说念主们频频使用媒体(音乐、电影、游戏等)来匡助他们支吾压力或烦扰。尽管如斯，这也连接是成瘾的开动——东说念主们通过喝酒来减弱身心，这就导致了自后的成瘾。9. 危及关系或失去流弊的契机——你是否因为游戏关系的问题或争论而严重伤害了与家东说念主或一又友的关系？你是否错过了在学校或俱乐部的契机，或因为玩游戏而挂科？这些类型的贫乏会给你带来严重的经久问题。好意思国神经病学协会认为，淌若这九种症状中你存在五种及以上的情况，那么有很大可能你依然“成瘾”了，在变得更严重之前，你应该得到一些匡助。

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那么，有若干儿童被会诊为对电子游戏成瘾呢?

       一项针对全好意思1000多名8至18岁儿童的探望发现，简直所有这个词的孩子齐玩电子游戏，但其中大大批(91.5%)莫得严重的问题(见图1)[2]。这是一件善事——成瘾问题在儿童中并不深广。可是，好意思国能够有4000万6到18岁的儿童，淌若90%的东说念主玩电子游戏，其中8.5%的东说念主会被归类为成瘾，这意味着咫尺有突出300万的儿童会存在电子游戏成瘾，这会对他们的生计形成严重的毁伤——这些儿童可能需要一些匡助，因为成瘾未必会导致终点严重的问题。在一项针对3000多名新加坡儿童的大型商量中，商量东说念主员对这些儿童进行了两年多的追踪探望。他们发现，成瘾的儿童比那些玩游戏但莫得成瘾的儿童更抑郁、更错愕、更多存在外交惊骇症，收货也更差。当儿童不再成瘾时，他们的抑郁和错愕得到了改善(见图2)[3]。在一些亚洲和欧洲国度也发现了访佛的末端。

图1

     简直所有这个词的男孩和女孩齐玩某种类型的电子游戏(尽管男孩比女孩更心爱玩-左边的条形)。这些孩子中，能够8.5%存在成瘾的负面生计影响，谜魂听华药他们被归为步履上的电子游戏成瘾者(相似，这个数字在男孩中略高，在女孩中略低——右边的条形)。图片取自参考文件[3]。

图2

对3000多名儿童进行两年的追踪，左边展示了第1年测量的成瘾症状的斟酌变量，右边是这些症状在第3年形成的末端。举例，第1年玩更多的电子游戏预示着第1年会有更多的成瘾症状。这也预示着这名儿童在第3年会存在更高的抑郁进度、错愕进度、外交惊骇症进度以及学习收货下跌。图片取自参考文件[4]。

   咱们还不知说念是否有些儿童比其他东说念主更容易患上汇注游戏费劲。天然，男孩更容易有问题，也更容易冲动。这是有瞻仰瞻仰的，因为这种费劲可能是一种冲动限度费劲。举例，你知说念你应该作念家庭功课，但即是不成让我方住手玩；你知说念应该上床睡觉，但必须得再玩一关！天然冲动限度才智较强的东说念主可能也想再玩一关，但他们仍然不错拦截我方，而冲动限度才智较差的东说念主则很难停驻来。

哪些类型的游戏可能会让东说念主成瘾?

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   咫尺还不澄莹某些类型的游戏是否比其他的游戏更容易让东说念主成瘾。有好多不同种类的电子游戏——从不错在智高东说念主机上玩的节略的迷你游戏，到需要非凡操作系统才能玩的相配传神的游戏。咱们知说念确切的游戏类型在很猛进度上决定了游戏的许多成果。举例，某些类型的游戏不错增强驻防力[5]；某些类型的游戏会使亲社会步履增多[3]。淌若商量东说念主员找到特定的游戏类型和问题步履产生增多之间的磋磨，他们仍需要信服这是否仅仅因为某些类型的东说念主们倾向于某些类型的游戏(举例，也许冲动限度才智差的东说念主心爱玩一种类型的游戏，而冲动限度才智往往的东说念主心爱玩其他类型的游戏)。   什么类型的游戏特征可能更容易让东说念主成瘾？咱们知说念与玩电子游戏的动机联系的一个身分是游戏提供的奖励。所有这个词的电子游戏在某种进度上齐是有答复的，但有些游戏提供的答复与其他游戏不同。有些游戏是社会性很强的，是以奖励的一部分是与他东说念主成立关系；其他游戏是单东说念主游戏，因此奖励更多的是个东说念主配置；有些游戏是竞争性的，因此部分奖励是打败敌手；其他游戏则是调解性的，部分奖励是所有这个词这个词团队杀青主义。一言以蔽之，一个东说念主发现一个特定的游戏越有价值(不同的东说念主会发现不同的东西有价值)，他们就越有能源连续玩下去。

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   除了奖励除外，另一个潜在的流弊身分是若何奖励。当奖励以某种赶紧的期间隔绝给以时，大大批动物(包括东说念主类)会更浓烈地坚抓我方的步履。换句话说，当无法信服下一个行动是否会带来往报时，东说念主们会发挥出连续实施任务的浓烈动机。有些类型的电子游戏恰是以这种神气激勉玩家连续玩下去。举例，在某些游戏中，你恒久不知说念下一个怪物是否会掉落一把有价值的剑，或者下一个你挖出来的方块里是否会有一颗钻石。玩家越以为我方“接近”下一个奖励，他们就越不肯意停驻来。

   正如你所看到的，这是一个相配复杂的问题，还有许多事情科学家还莫得明确。咫尺最有价值的提议——对儿童和成年东说念主齐是如斯——即是要时刻驻防游戏对你生计的影响。不要假装游戏莫得影响，因为淌若这是真是，那么你会以为它们很枯燥。此外，你不应该认为游戏只可产生积极的影响。是以要仔细采取游戏，并驻防它们是若何让你嗅觉和念念考的。

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参考文件

参考文件

[1] American Psychiatric Association. 2013. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders， 5th Edn. Arlington， VA: American Psychiatric Publishing.

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[2] Gentile， D. A. 2009. Pathological video game use among youth 8 to 18: a national study. Psychol. Sci. 20:594–602.

[3] Gentile， D. A.， Anderson， C. A.， Yukawa， S.， Ihori， N.， Saleem， M.， Ming， L. K.， et al. 2009. The effects of prosocial video games on prosocial behaviors: international evidence from correlational， longitudinal， and experimental studies. Pers. Soc. Psychol. Bull. 35:752–63.

[4] Gentile， D. A.， Choo， H.， Liau， A.， Sim， T.， Li， D.， Fung， D.， et al. 2011. Pathological video game use among youths: a two-year longitudinal study. Pediatrics 127:e319–29.

[5] Green， C. S.， and Bavelier， D. 2012. Learning， attentional control and action video games. Curr. Biol. 22:R197–206.

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原文

Gentile D and Green S (2014) Have Your Parents Ever Complained That They Think You are “Addicted” to Video Games? Have You Ever Worried about it Yourself?. Front. Young Minds. 2:15.

作家

Douglas Gentile

Shawn Green

原文剪辑

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Robert Knight

翻译版权

脑与心智终身发展商量中心

华文翻译

张青

华文剪辑

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范雪如

华文审校

左西年